寶寶不愛吃飯怎么辦

時間：2020-11-19 17:37:41 常識我要投稿

寶寶不愛吃飯怎么辦

　　很多寶寶都有厭食癥，那么該怎么辦呢。下面YJBYS小編為大家精心搜集了關于“寶寶不愛吃飯怎么辦”的詳細解答，歡迎大家參考借鑒，希望可以幫助到大家!

寶寶不愛吃飯怎么辦

　　1、巧妙利用寶寶的逆反心理

　　兩三歲的寶寶特別喜歡與父母對著干,因此吃飯時,父母要裝作對寶寶無所謂的樣子,即便他跑來跑去,也別端著飯菜跟在后面,要設法讓寶寶感到自己被忽視了。這種做法比單純的勸說、追趕更有效果。

　　2、飯菜換著花樣做

　　寶寶天生對沒見過的食物感興趣,可以用不同的烹飪方法,或者把食物拼成各種圖案,讓寶寶從直觀上喜歡,以刺激他們的胃口。

　　3、營造就餐氛圍

　　很多家長為了哄寶寶吃飯,讓他們看動畫片、玩會兒玩具,習慣一旦養成就很難改變。因此,從寶寶一兩歲開始,就要培養他們吃飯專心的習慣,不開電視、不能邊吃邊玩,保持周圍環境安靜。

　　寶寶不愛吃飯的原因

　　1、甜食影響食欲

　　甜食是大多數孩子喜愛的食品,這些高熱量的食物雖好吃,卻不能補充必需的蛋白質,而且嚴重地影響了孩子的食欲。食欲不振的孩子,大多數很少喝白開水,他們只喝各種飲料,如桔子汁、果汁、糖水、蜂蜜水等。這樣就使大量的糖分攝入體內,使糖濃度升高,血糖達到一定的水平,會興奮飽食中樞,抑制攝食中樞,因此,這些孩子難有饑餓感,也就沒有進食的欲望了。此外,隨著天氣變熱,各種冷飲將陸續上市,常喝冷飲同樣會造成孩子缺乏饑餓感。一是冷飲中含糖量頗高,使孩子甜食過量;二是孩子的胃腸道功能還比較弱,常喝冷飲造成胃腸道功能紊亂,孩子食欲自然就下降了。

　　2、缺鋅引起味覺改變

　　臨床發現,厭食、異嗜癖與體內缺鋅有關。通過檢查發現,鋅含量低于正常值的孩子,其味覺比健康兒童差,而味覺敏感度的下降會造成食欲減退。肉眼觀察一些缺鋅孩子的舌象,可以發現其舌面上一顆顆小小的`突起與正常孩子的舌頭相比,前者多呈扁平狀,或呈萎縮狀態。有的缺鋅孩子明顯口腔粘膜剝脫形成地圖舌。

　　3、心理因素不容忽視

　　正常情況下,孩子在就餐前,胃內空虛,血糖下降,開始有饑餓感,食欲很好。但是,某些原因會干擾這一規律。許多父母往往不知道孩子的胃腸功能可自行調節,總是勉強孩子吃,甚至有的采取懲罰手段強迫孩子吃,長此以往,這種強迫進食帶來的病態心理,也是影響孩子食欲的原因之一。

　　4、父母挑食影響孩子

　　有些父母愛挑選那些他們認為最好的最有營養的食品給孩子吃,這種挑挑揀揀的做法給孩子留下深刻的印象,孩子自然就會趨向于那些所謂好的食品,而對所謂不好吃卻又含豐富營養的食物,就少吃,甚至不吃。

　　如何預防寶寶不愛吃飯

　　1、家人以身作則,讓孩子了解吃東西和用餐禮儀的重要性。也許某段時間內,孩子的表現不符合成人的要求,但只要持之以恒,孩子自然會接受這些良好的行為模式。

　　2、良好的就餐和飲食習慣必須從小養成,在孩子還不會走路時就固定餐桌、餐位,愉快進餐,長期堅持就會形成行為定勢。

　　3、飯前避免劇烈運動,飯前運動劇烈,容易肚子疼。

　　4、安靜進餐,不要邊吃飯邊玩,或者邊看電視邊吃飯。

　　5、如果孩子實在不想吃,說明孩子確實不餓,不要勉強,餓一兩頓不會把孩子餓壞,而勉強地逼迫孩子吃卻會使孩子厭食。所以,盡量不要以強迫的手段讓孩子進食,而應該以鼓勵或引導的方式讓孩子感到吃飯是一種享受。

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