哪種身形的男士要練搏擊操

時間：2024-09-17 06:04:23 搏擊操我要投稿

哪種身形的男士要練搏擊操

　　假設信念已經堅定地樹立了，那么關鍵就是健身方式的選擇問題。那么多的健身房，開設那么多的健身課程，為減肥而去的你該選哪一種呢?其實這就像做一道數學題，要選擇填空的，小編將為你列出今年健身房排行榜中最火熱的幾種運動，然后讓四種不同類型的肥胖身材對號入座，做一次選擇健身方式的填空題。

　　第一種：梨形身材

　　特征：你的身材就像一只大鴨梨那樣，上半身瘦弱，但是下半身比較豐滿，盡管有修長的手臂和纖細的腰肢，也難掩水桶腰和大象腿的尷尬，因此視覺上重心下沉，顯得個子不高。

　　減肥難點：腰腹、臀部、大腿、膝蓋、小腿、腳踝

　　第二種：蘋果形身材

　　特征：蘋果形身材往往渾身都均勻地肥胖，看起來脖子粗短，肩圓背厚，腰圍是身體曲線的頂點，走起路來像是在滾動身體。

　　減肥難點：腰線區域、四肢、后背

　　第三種：紡錘形身材

　　特征：整體感覺像個紡錘，脂肪重點集中在腰腹，不過還好手臂及腿部都沒有走形，應該相對容易瘦下來。

　　減肥難點：腰腹

　　第四種：蘿卜形身材

　　特征：看上去就像一只正在生長的大蘿卜，沉重的上半身被細細的腿支撐著，感覺有點失重，像要隨時被風吹倒。

　　減肥難點：肩部、手臂、背部、腰腹

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