拉丁舞常見錯(cuò)誤及糾正辦法

時(shí)間：2024-08-02 10:41:56 拉丁舞我要投稿

拉丁舞常見錯(cuò)誤及糾正辦法

　　作為初學(xué)者，我們?cè)趯W(xué)舞的過程中，難免會(huì)走入不同的誤區(qū)，出現(xiàn)不同的錯(cuò)誤。下面我們歸納了拉丁舞基本姿勢會(huì)出現(xiàn)的錯(cuò)誤和糾正方法。大家可以對(duì)照著看看，思考思考。

拉丁舞常見錯(cuò)誤及糾正辦法

　　基本握持常見錯(cuò)誤與糾正方法

　　1.男士軀干過于后仰

　　一般男士會(huì)因?yàn)殡p肘向后拉伸角度過大，背部肌肉過于緊張。

　　糾正方法：肘關(guān)節(jié)側(cè)向抬起時(shí)，背闊肌側(cè)向延伸。

　　2.女士胸腰打不開

　　女士有時(shí)會(huì)因?yàn)橥尾亢舐N或者腿、膝繃得太緊而導(dǎo)致胸腰打不開，這樣是不利于我們展開跳舞練習(xí)的。

　　糾正方法：女士們可以自下而上慢慢調(diào)整，稍屈膝，胯略前送，常常訓(xùn)練手臂松弛地握持，將身體重心置于腳弓。

　　基本姿態(tài)常見錯(cuò)誤與糾正方法

　　許多拉丁舞練習(xí)者可能會(huì)認(rèn)為只有標(biāo)準(zhǔn)舞才需要挺拔向上的身體姿態(tài)，而拉丁舞是很放松的舞種，因此在站立姿態(tài)上表現(xiàn)得很松懈。但其實(shí)，這種想法是錯(cuò)誤的。

　　（1）脖頸部位松弛、懶散。

　　（2）脊柱放松、彎曲。

　　（3）髖部的擺動(dòng)范圍過大。

　　（4）女士因鞋跟過高導(dǎo)致行進(jìn)中膝蓋不能伸直。

　　（5）腳成內(nèi)“八”字形等。

　　糾正方法：先適應(yīng)拉丁舞的專用舞鞋，在挺拔垂直的姿態(tài)下自由走動(dòng)，確保能夠完全適應(yīng)高跟鞋后，再在老師的指導(dǎo)下，進(jìn)行各種拉丁舞舞步的練習(xí)。

　　最后祝福大家在學(xué)舞過程中，日益進(jìn)步，成為自己想要成為的樣子。

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