拉丁舞恰恰基礎(chǔ)教學(xué)

時間：2024-07-02 00:28:33 拉丁舞我要投稿

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拉丁舞恰恰基礎(chǔ)教學(xué)

　　引導(dǎo)語：恰恰舞是很多人都想學(xué)習(xí)的，那么相關(guān)的拉丁舞恰恰基礎(chǔ)教學(xué)哪里有呢？接下來是小編為你帶來收集整理的文章，歡迎閱讀！

拉丁舞恰恰基礎(chǔ)教學(xué)

　　恰恰基本舞步

　　練習(xí)方法要領(lǐng)：

　　主要是前后走的步子，節(jié)奏為2-3-4-1。向前邁步時，重心在前腳，后腳腳尖著地、腳背繃直；向后退時，重心在后腳，前腳腳尖著地、腳背繃直。恰恰基本走步練習(xí)時，移動左腳時，右邊手腕帶動上臂向內(nèi)下方畫圈后打直；移動右腳時，左臂向內(nèi)下方畫圈后打直。

　　頸椎要向上用力，肩部下沉，手臂呈自然隨節(jié)奏運動，不要貫穿太多的力量。腰部肌肉收緊，胯步隨著腳和地面對抗而產(chǎn)生的力的方向而運動。

　　恰恰并合步舞步

　　練習(xí)方法要領(lǐng)：

　　并合步是橫向的步伐，由于腳下與地面的對抗，得到了胯部的左右轉(zhuǎn)動。左腳先向左邁出，然后右腳跟隨，左腳再次向左邁出，右腳不動。

　　恰恰定點轉(zhuǎn)舞步

　　練習(xí)方法要領(lǐng)：

　　定點轉(zhuǎn)的節(jié)奏為2-3-4-&-1，定點轉(zhuǎn)是分為兩個動作完成360度旋轉(zhuǎn)的。一條腿如右腿直立，第一拍時左腳從前面穿過身體，邁向身體右側(cè)，這個節(jié)奏結(jié)束時身體向右旋轉(zhuǎn)180度，左腳直立；第二步原地?fù)Q重心，即右腳直立。然后左腳從后面向左側(cè)打橫，完成“恰恰恰”的并合步。其中旋轉(zhuǎn)的節(jié)奏為2-4，并合步為4-&-1。旋轉(zhuǎn)時注意留頭。

　　恰恰紐約步舞步

　　練習(xí)方法要領(lǐng)：

　　紐約步的節(jié)奏也為2-3-4-&-1，腳下和時間步、方步類似，先一條腿如右腿直立，左腿半腳掌著地。第一拍時左腳迅速從前面穿過身體，邁向身體右側(cè)，左腿直立，右腿稍彎曲，右腿膝蓋去貼緊左腿膝蓋，右腳半腳掌著地，此時為半重心狀態(tài)，重心在左右腳之間而偏左腿處，這個動作叫做“CHECK”。此時左臂整個向后上方打直，呈現(xiàn)一個類似于京劇“亮相”的動作這個“2”的節(jié)奏時間要稍微長一些。下個節(jié)拍右腿蹬直，重心到達(dá)左右腳之間。然后左腿從前方邁回，完成合并步。

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