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幼兒學(xué)芭蕾舞的注意事項(xiàng)
相信很多父母都想培養(yǎng)孩子的舞蹈天賦，在舞蹈種類(lèi)中，芭蕾舞是讓無(wú)數(shù)家長(zhǎng)朋友特別向往的一種。那么孩子幾歲學(xué)芭蕾舞最好呢？
幼兒學(xué)芭蕾舞要注意什么
1、要找有資質(zhì)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和老師,以保證一入門(mén)就能學(xué)到正確的姿勢(shì)。最好找?guī)熒壤秊橐粚?duì)一或一對(duì)二的機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí),如果學(xué)生太多,老師可能照顧不過(guò)來(lái),不能一一為學(xué)員糾錯(cuò)。
2、舞鞋一定要專業(yè),軟硬度合適,穿太舊、太破的鞋子跳舞易傷腳。
3、柔軟度訓(xùn)練要適度,讓孩子承受合適的力量,訓(xùn)練不能過(guò)速,以免拉傷肌肉和肌腱。
4、嚴(yán)格遵守老師的教導(dǎo),孩子無(wú)論年齡大小,學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)短,練習(xí)中都要有正確的姿勢(shì)。
5、初學(xué)時(shí)每天練習(xí)15分鐘,課程進(jìn)度不要太快,要逐步增加到每天30分鐘。練習(xí)過(guò)程中,要適時(shí)休息,以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱。
6、跳舞時(shí)如果膝蓋和踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛,先用冰塊冷敷10分鐘,疼痛消除可回家,否則應(yīng)去就醫(yī)。
什么孩子不適合學(xué)芭蕾
芭蕾舞,使得“凡人”也可以體會(huì)到“天鵝”舞動(dòng)的靈巧與優(yōu)雅。也因著這份優(yōu)雅,芭蕾舞成為各類(lèi)培訓(xùn)班的熱門(mén)。“為什么讓孩子學(xué)芭蕾?”媽媽們的答案估計(jì)多少會(huì)與訓(xùn)練孩子形體、讓孩子保持好身材有關(guān)。其實(shí),腿粗的寶寶在學(xué)芭蕾這件事上還得慎重。
為什么學(xué)芭蕾的小孩腿都細(xì)長(zhǎng)細(xì)長(zhǎng)的?其實(shí)這不是練出來(lái)的,而是選出來(lái)的。腿特別粗的寶寶不適合通過(guò)跳芭蕾來(lái)塑造形體,因?yàn)樵谶M(jìn)行芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí),無(wú)論是把桿練習(xí)、中間練習(xí),還是跳躍練習(xí),力量都落在腿腳上,這會(huì)讓腿部變得非常結(jié)實(shí),兩條腿會(huì)顯得特別粗。這就是為什么老師在挑選芭蕾“好苗子”時(shí),非常強(qiáng)調(diào)雙腿修長(zhǎng)的原因,只有下身比上身更長(zhǎng),才能保證在腿上長(zhǎng)了肌肉后,看上去仍然很修長(zhǎng),很美。
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