搏擊的三個教學方法

搏擊的三個實用教學方法

　　在平時的搏擊訓練中練習學習的過程中，要講究活，所謂“活”,就是要靈活運用教學方法,增強教學的科學性和趣味性。那么搏擊訓練有哪些具體方法呢?下面一起看看吧!

　　(一)、舉一反三地練

　　基本動作和應用動作,要在教會教材規(guī)定內(nèi)容的情況下,重點引導受訓者研究一種情況多種打法,一種打法多種方向完成。許多動作教 材中都只設計了一個方向的攻防,而與敵格斗時,敵方會有多種方向進攻的可能。尤其是應用動作,要通過這些動作中所影射出的方法,在特定環(huán)境里,用各種可能 的情況誘導受訓者靈活運用格斗動作處置。

　　(二)、倡導個性地練

　　基本技法、基本動作、單人應用格斗要突出單個素質(zhì),小組協(xié)作制敵應加強合作訓練。教學訓練中,除集體練習和各類表演任務外,應 鼓勵個人在不違背實戰(zhàn)原則與教材要領(lǐng)的大原則下,突出個性化訓練。教練員不要將訓練場統(tǒng)得過死,應鼓勵操配手雙方加強對動作的研究,選擇適合自己的訓練方 法步驟,提高解決動作問題的能力。一些教練員一堂課大部分時間是他在組織,大部分時間是他帶著練,這樣的教練員只能算是一個敬業(yè)的教練員,敬業(yè)只是優(yōu)秀的 教練員的基本素質(zhì)之一。因為你的訓練方法會讓受訓者產(chǎn)生惰性。如果你的訓練方法不是高效的訓練方法,那么你的訓練方法培養(yǎng)不出時代所需的創(chuàng)新型人才。

　　(三)、寓教于樂地練

　　作為教練員,要根據(jù)訓練內(nèi)容多設置一些趣味性的輔助練習,多挖掘訓練內(nèi)容的趣味點。例如,針對現(xiàn)代青年人興趣愛好,開展一些諸 如街舞、街球、健美操等較為流行的輔助訓練項目進行準備活動。又如在訓練場根據(jù)訓練內(nèi)容和訓練場的氛圍播放節(jié)奏感強的搖滾樂,或清新優(yōu)美的音樂,或模擬實 戰(zhàn)環(huán)境的背景音樂。還有在訓練間隙開展各類娛樂活動,緩解和釋放訓練的壓力。總之,讓每次訓練課變得生動有趣,在這樣的氛圍中,參訓者的思維更加活躍,參 與的積極性更加高漲,訓練的效果自然不會太差。

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