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荷葉茶要怎么做
明代《本草綱目》中記載，"荷葉升發陽氣，去脂瘦身，散淤血，荷花鎮心益色，駐顏輕身"。那么荷葉茶要怎么做呢?下面小編就給大家講講這塊。
荷葉的主要成分叫荷葉堿，具有利尿、清熱解暑、升發清陽、除濕祛瘀、消脂的功效;荷葉茶對水腫型肥胖者，便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特別多并且肉肉很松垮的美眉有很顯著的功效。它的減肥原理是服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜，有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。
荷葉茶沖泡竅門
必須是濃茶，第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其它的不可能有減肥效果。荷葉茶一小包可沖一茶杯，基本上一天可沖3-4包，分3-4次喝完。
有便秘跡象的人(提醒：有必要做一些晨飲運動)第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。最好是空腹時飲用，在飯前喝下。
不必節食，因喝后一段時間，對食物的'愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。 此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開水就可飲了。最好能燜5-6分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化，所以夏季可冰鎮后飲用，味道更佳。
荷葉茶制作方法
防暑降溫荷葉茶：
將半張荷葉撕成碎塊，與中藥滑石、白術各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分鐘左右，去渣取汁，放入少量白糖攪勻，冷卻后飲用，可防暑降溫。
減肥荷葉茶：
以曬干粉碎的荷葉為原料，采用纖維素酶預處理、稀鹽酸浸提、超聲波輔助提取、氯仿萃取一系列方法提取而成的荷葉簡減肥膠囊，兌水后飲用。不僅減肥效果顯著，而且不需要刻意節食，對人體無任何副作用，通常用于肥胖性患者的`減肥治療。
降血壓荷葉茶：
新鮮綠色荷葉適量，切碎，加水煮沸代茶頻飲。對高血壓、肥胖癥有效。
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