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有效回奶方法技巧
關(guān)于麥芽具有行氣消食、健脾開胃、退乳消脹的功效。在中醫(yī)臨床中，常用麥芽治療食積不消，脘腹脹痛，脾虛食少，乳汁郁積，乳房脹痛，婦女?dāng)嗳椤Ｏ旅媸切【帪榇蠹曳窒碛行Щ啬谭椒记桑瑲g迎大家閱讀瀏覽。
媽媽應(yīng)像喂新生兒那樣頻繁哺喂， 24小時之內(nèi)喂12次以上，如果有條件，安排幾天時間，讓孩子不離自己身體，把孩子整天抱在懷里，一有機(jī)會就喂奶，這樣堅(jiān)持三天，肯定見效。喂完一邊乳房，如果孩子哭鬧，不要急著給奶粉，而是換一邊繼續(xù)喂。一次喂奶可以更換乳房數(shù)次，乳汁不會被吃干的，而是越吃越多。
如果已經(jīng)混合喂養(yǎng)，逐漸減少奶粉次數(shù)，而且不要先喂母乳、再喂奶粉，給一次全母乳，下一次給奶粉，間隔時間長后母乳多了后再給一次全母乳，要讓孩子有幾頓純粹吃母乳，不期待著奶粉。每次寶寶吸完乳房后記得再用吸奶器徹底排空。
有效回奶方法技巧二：多喝水、食補(bǔ)、對癥補(bǔ)所需
多吃下奶的食物比如：花生漿、米酒、木瓜牛奶、鯽魚湯、豬蹄黃豆黃花菜湯等，回奶的東西別碰。長期堅(jiān)持喝水，每天保證兩千毫升以上的飲水量。氣血虛或者陰虛是女人最常見的癥狀，有這些癥狀的媽媽一定要先調(diào)理好身子再追奶，否則怎么追效果都不顯著。補(bǔ)氣血虛可以吃鯽魚當(dāng)歸黃芪湯，紅小豆桂圓紅棗湯。陰虛可以吃麥冬等。
有效回奶方法技巧三：躺喂
媽媽如果可以學(xué)會躺喂，對夜間喂奶有好處，如果擔(dān)心寶寶鼻子被捂或是中耳炎那就坐著喂吧。不過實(shí)踐證明，媽媽有本能的，不會捂著寶寶的，而且寶寶因?yàn)樘晌沟弥卸椎目赡芊浅Ｐ。晌挂哺哟碳と榉糠置谀趟?/p>
有效回奶方法技巧四：借助催奶藥
市場上的催奶藥很多，尤其以中成藥為主，比如生乳汁、生乳顆粒、催乳膏等以及一些沖劑催奶產(chǎn)品比如優(yōu)哺元或者中醫(yī)的中藥方。這么多產(chǎn)品不管是哪種藥，媽媽一定要清楚自己的體質(zhì)，別一看到什么東西可以催乳，就立即去吃。
吃任何一種藥前先搞清楚每個藥物的成份，然后了解這些成份所帶來的正副影響后再決定是否服用，也許有些藥物吃了能讓你奶水多但是卻讓奶水質(zhì)量變的很糟糕，這些都要考慮進(jìn)去。也記住永遠(yuǎn)別依賴和期待靠藥物讓奶水增多，有些媽媽吃藥奶就多，停藥后就少了，這個時候要自己找原因。任何藥物都只是個引子，長期的哺乳之路要靠自己長久的堅(jiān)持才能讓奶水一直很多。
有效回奶方法技巧五：吸奶器追奶
用吸奶器擠奶或用手?jǐn)D奶是人為的增加吸奶頻率，也是追奶的方法。因?yàn)槲唐魇侨藶榈哪M寶寶吸奶，可以彌補(bǔ)寶寶不在身邊，或者寶寶吃得太少導(dǎo)致的喂奶次數(shù)不足。
但是頻繁使用，也會有一個問題，導(dǎo)致奶水分泌過多，身體營養(yǎng)攝入不足，而使媽媽消瘦，所以媽媽們要平時加強(qiáng)營養(yǎng)，吸奶器不會讓你的奶水越吸越少。那些每次給寶寶吃完奶的媽媽也要記得寶寶吃完后就徹底應(yīng)吸奶器排空一次，這樣下次來奶就更快些。
有效回奶方法技巧六：從減少奶粉開始
堅(jiān)決杜絕拿奶粉當(dāng)退路，不拿奶粉當(dāng)退路，千萬不要想著還要奶粉做備選，就當(dāng)沒有了奶粉。如果你已經(jīng)在混合喂養(yǎng)，請慢慢地把奶粉減掉吧，相信你自己，把奶粉這個備選丟掉，你一定會成功的!請多多學(xué)習(xí)母乳的相關(guān)知識，相信母親的力量!如果你拿奶粉當(dāng)擋箭牌，那么你在追奶路上又失敗了一步。
有效回奶方法技巧七：戰(zhàn)勝焦慮
奶不漲也不代表沒奶，不要懷疑自己的奶少，不要因?yàn)閿�肚子和吃奶粉后寶寶才睡的好就失去信心。別人給你說經(jīng)驗(yàn)的時候未必就報著負(fù)責(zé)人的態(tài)度，媽媽要擁有強(qiáng)大的內(nèi)心，堅(jiān)定信心放松心情。毅力和恒心是追奶的關(guān)鍵。掌握科學(xué)育兒知識，不糾結(jié)于身高、體重、大便和母乳吃不飽寶寶睡不好等問題，應(yīng)注意好休息。
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