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初學(xué)街舞小竅門
隨著全民健身活動的興起，街舞作為健身運(yùn)動的一種也進(jìn)入了各大城市的健身中心，初學(xué)者要多多努力，下面是初學(xué)街舞小竅門，為大家提供參考。
首先注意
初步學(xué)習(xí)街舞時(shí)，切不可一下子就加大運(yùn)動量，要循序漸進(jìn)。
通常是先做熱身活動，將身體的各個(gè)關(guān)節(jié)、韌帶、尤其是膝、踝關(guān)節(jié)要充分活動開，以免跳動時(shí)損傷；爾后進(jìn)行一定強(qiáng)度和時(shí)間的練習(xí)，最好不要少于30分鐘；最后采用各種伸拉練習(xí)使身體放松。
練習(xí)街舞時(shí)所用的音樂是非常有特點(diǎn)的Hip－Hop節(jié)奏，所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點(diǎn)。如果一聽到音樂，您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點(diǎn)并與音樂合拍，那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。
學(xué)跳街舞小竅門
在練習(xí)廣播體操、健美操時(shí)，可能教練對大部分動作的要求是“橫平豎直”，而街舞更多的是強(qiáng)調(diào)隨意性，要求動作松弛，所以練習(xí)時(shí)您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié)，讓它們更靈活。
a．耳聽音樂，熟悉節(jié)奏；
b．眼盯住教練的腳，學(xué)會步伐；
c．下肢動作熟悉后，可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動作。
全身各部位動作的同步性是關(guān)鍵，也就是說，把下肢動作和軀干與上肢等部位動作結(jié)合好。
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