輪滑的安全注意事項

時間：2024-07-03 06:17:57 競技健身我要投稿

輪滑的安全注意事項

　　輪滑運動的安全性問題是多數(shù)父母最為關心的，為此我們也向程教練做了咨詢，程教練非常慎重地指出：輪滑是一種風險運動，在滑行的過程中做各種動作，存在不安全因素，所以安全這根弦要繃緊，不要發(fā)生意外。

　　1、在學習輪滑的過程中，無論是在家里、戶外還是培訓中心，監(jiān)護人一定要陪護到底;

　　2、護具要帶齊全，每次在上輪滑課或做戶外運動前，要檢查輪滑的軸、螺絲有無松動，松動了要擰緊;

　　3、活動場所要選擇平滑的廣場，避開水坑、砂子、沙礫、鐵柵欄、堅銳物等;

　　4、不可以在大馬路上穿梭馳騁，以免造成無可彌補的傷害，而且《交通法》中也明文規(guī)定在道路上玩輪滑是違法的。

　　貼心提示：

　　除了程教練提到的四點，以下這些也是需要父母注意的。

　　1、選擇了輪滑就相當于選擇了摔跤，所以爸爸媽媽最好要準備創(chuàng)口貼、雙氧水(清洗傷口)、紅藥水和藥棉等。

　　2、輪滑運動不僅消耗能量，也消耗水分，尤其夏日進行運動，往往口干舌燥，該如何補充寶寶體內(nèi)丟失的水分，也是需要注意的一個方面。

　　第一是飲水的質(zhì)量問題：應盡量不喝各種飲料，諸如汽水之類;要喝白開水，或者綠豆湯，或1%的淡鹽水等，以去熱除暑，及時補充體內(nèi)由于大量出汗而丟失的鈉。

　　第二就是忌服過冷的水：因為平時人的體溫在37℃左右，經(jīng)過運動后，可上升到39℃左右，如果飲用過冷的水，會強烈刺激胃腸道，引起胃腸平滑肌痙攣、血管突然收縮，造成胃腸功能紊亂，導致消化不良。

　　第三是飲水的量：運動中出汗多，需飲用的水量自然大，但不能一次喝足，要分次飲用。一次飲水量一般不應超過200毫升，兩次飲水至少間隔15分鐘。另外飲水速度要慢，不可過猛。

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