跳鋼管舞都有哪些準(zhǔn)備工作

時(shí)間：2024-08-04 02:03:06 鋼管舞我要投稿

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跳鋼管舞都有哪些準(zhǔn)備工作

　　我一直想學(xué)鋼管舞，可看了看鋼管舞不便宜，還在上學(xué)，也不好意思很爸媽說(shuō)要錢，就想著工作了自己掙錢去學(xué)。有什么可以前期準(zhǔn)備的么?拉筋?柔韌性?下面就小編來(lái)為你介紹一下。

　　鋼管舞(Pole dance)，是利用鋼管為道具，綜合爵士舞、現(xiàn)代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各種不同風(fēng)格舞種，又集合雜技、藝術(shù)體操、健身類別的運(yùn)動(dòng)而衍生出來(lái)的新型舞蹈。

　　競(jìng)技鋼管舞由舞蹈、體操、雜技等元素存在，是集多種藝術(shù)于一體的運(yùn)動(dòng)，但由于比較小眾并沒(méi)受到體育部門(mén)立項(xiàng)，這并不影響它的發(fā)展速度;據(jù)悉，每年全球有近百萬(wàn)人投入練習(xí)鋼管舞，有專家預(yù)測(cè)它未來(lái)極有可能成為奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目。2012年10月，隨著國(guó)內(nèi)競(jìng)技鋼管舞發(fā)展成熟，受世界鋼管舞聯(lián)合會(huì)授權(quán)的中國(guó)鋼管舞國(guó)家隊(duì)成立，主要任務(wù)是代表中國(guó)競(jìng)技鋼管舞參加國(guó)際大賽，當(dāng)然不少人質(zhì)疑這支隊(duì)伍，事實(shí)，他們具備國(guó)際權(quán)威賽事代表性，并擁有國(guó)際官方參賽權(quán)。

　　鋼管舞有哪些準(zhǔn)備工作：

　　一、道具準(zhǔn)備

　　1.短褲(露出大腿內(nèi)側(cè)防滑作用)

　　2.緊身上衣 (可以讓練習(xí)者更好地看到自己的身體曲線和動(dòng)作完成情況，防止上桿倒立走光，同時(shí)可防滑。)

　　3.過(guò)膝的長(zhǎng)靴(過(guò)膝的長(zhǎng)靴不僅可以增加爬桿時(shí)腿與鋼管直接的摩擦力，更能夠保護(hù)你的腿不會(huì)被磨得太疼。)

　　5.毛巾(防滑作用!)

　　4.干手粉(防滑作用!)

　　6.鋼管

　　二、心理準(zhǔn)備

　　1.心態(tài)：正視鋼管舞，明確自己的學(xué)習(xí)目的。

　　2.信心：學(xué)習(xí)鋼管舞比其他舞種累，全身在練習(xí)中消耗很大，正因?yàn)檫@種類似魔鬼訓(xùn)練的舞蹈方式才使它的修身效果無(wú)舞可比，所以學(xué)習(xí)前請(qǐng)您充滿信心。

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