鋼管舞的六大功效

時間：2024-10-09 19:03:38 鋼管舞我要投稿

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鋼管舞的六大功效

　　鋼管舞(Pole dance)，是利用鋼管為道具，綜合爵士舞、現代舞、民族舞、芭蕾舞、瑜伽、肚皮舞、拉丁舞等各種不同風格舞種，又集合雜技、藝術體操、健身類別的運動而衍生出來的新型舞蹈。那么學習鋼管舞有什么好處?下面跟yjbys小編一起來看看吧!

　　1. 可以減肥健身塑身

　　2. 可以增強女性自信，提升氣質

　　鋼管健身舞深受白領女性的青睞。為什么白領女性會如此喜愛鋼管健身舞呢?經過與她們的交流得到的答案：她們覺得當在各種風格的音樂中熱情奔放的舞動時，心中感到從未有過的舒暢，而且舞蹈動作易上手，簡單、自然且美觀。學習者并不要求舞者有專業的舞蹈基礎，能很快領悟到鋼管舞的要領與快樂。當在音樂的節奏中起舞時，帶來運動的快樂與藝術的美感，是不言而欲的。而在舞后，生活與工作的壓力也就隨之蕩然無存。

　　3. 可以治療很多疾病

　　跳鋼管舞可以推動人體血液流動、擠壓血管，是簡單的“血管體操”;同時運動肌肉韌帶，有助于保持肌肉總量和韌帶的強度。跳鋼管舞的時候需要消耗熱量，消耗掉體內多余的脂肪。很多產后女性，因為產后體重增加，身材變型，自信心受到很大的打擊，容易患產后憂郁癥。在鋼管健身舞蹈的學習過程中，她們能很明顯的看到自己的身材一天天苗條起來，加之舞蹈時進行快樂的運動，人自然而然就變得越來越開朗了。

　　4. 可以交到很多朋友

　　鋼管舞健身方式和別的健身房里的健身方式不太一樣，學習鋼管舞的過程很多時候是需要大家互相幫助才能完成的，比如倒掛金鉤這個動作，首次練習時需要老會員的鼓勵，還需要互相幫助才能做到的，在相互幫助和交流的過程中，再羞澀的女孩都會融入到集體中的，很容易建立感情，一堂課后她們常常就成了無話不談的朋友了

　　5. 可以就業

　　現在國內各個大的健身俱樂部開始積極推廣此項運動。在國外很多瑜伽教練、普拉提教練已經轉成鋼管舞教練，早已成為舞蹈健身行業中最熱門的就業項目，有很多俱樂部想發展鋼管舞健身課，苦于找不到鋼管舞健身教練。現在鋼管舞教練的職業將成為中國行業中最熱門的職業之一

　　6. 創業熱門

　　2006年鋼管舞進入女性健身市場，2007年底很多喜歡舞蹈的開始積極參與開店，很多健身館、鋼管舞教練以及很多喜歡跳舞或者喜歡舞蹈行業的人紛紛開始創業，2008~2009 的短短兩年時間全國開出上百家鋼管舞俱樂部，開鋼管舞館成為新青年創業的熱門，現在全國已有上千家大大小小的鋼管舞學校跟培訓班，而且還在不斷擴大中。

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