太極拳與太極操的區(qū)別

時間：2024-10-18 22:34:28 太極拳我要投稿

太極拳與太極操的區(qū)別

　　太極拳與太極操極為容易被混淆，有很多人甚至在不知不覺中將太極拳練成了太極操。下面小編就為大家分享太極拳與太極操的區(qū)別，一起去看看吧。

　　太極拳講究內(nèi)勁，太極拳要求氣沉丹田，后撐命門，使小腹和后腰似發(fā)動機，內(nèi)氣的轉(zhuǎn)動催動軀干和四肢運動。這樣不論養(yǎng)生還是技擊都會得到事半功倍的效果。而太極操則是外在的肢體運動，沒有這樣的效果。

　　太極拳要求以腰為軸，左右旋轉(zhuǎn)，帶動周身運動�！疤珮O拳主宰于腰，轉(zhuǎn)換在腎，形于手指，發(fā)于足根。”而太極操則是四肢運動，腰很少動，上體僵直，不能運化來力，俗稱“板腰”。

　　練習太極拳要求心靜體松，用意念帶動四肢，達到忘我的境界，太極拳不僅有健身功效，還有治病作用。

　　太極拳要求周身放松，兩臂運動如風吹楊柳，活潑無滯，但又有綿里藏針之感。太極操則要么可能是聳肩架肘、要么可能是上身僵硬、要么可能是橫氣填胸、要么可能是拙力過多。

　　太極拳要求連綿不斷、一氣呵成，意到氣到，氣到勁到，勁斷意不斷，意斷神相連。太極操則是動作分解，時停時頓、勁不連貫、棱角突出。

　　太極拳要求圓活輕靈，身體公轉(zhuǎn)螺旋，手臂自轉(zhuǎn)纏繞，動作呈弧形，以氣運身，調(diào)和氣血，達到祛病強身的目的。真正太極拳在技擊上通過螺旋纏繞，達到引進落空，借力打力。而太極操則呆板僵硬、直來直入，缺少螺旋勁。

　　太極拳的創(chuàng)編結(jié)合了道家哲學思想中的陰陽變化，而陰陽則貫徹整套拳法練習，這些都是太極操沒有的功能。

　　太極拳要求虛實分明，兩手兩足處處分陰陽、時時有虛實，邁步如貓行，踏實后稍節(jié)領(lǐng)進，方可轉(zhuǎn)換重心。太極操則虛實不明，落步而實，步伐呆滯，轉(zhuǎn)換不靈，動作斷勁。

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