太極拳樁功的種類

時(shí)間：2024-09-07 06:20:52 太極拳我要投稿

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太極拳樁功的種類

　　練習(xí)太極能夠達(dá)到修身養(yǎng)性、陶冶情操、強(qiáng)身健體、益壽延年的目的。下面小編為大家分享太極拳樁功的種類，希望對(duì)大家有幫助！

　　太極拳樁功就是指通過四肢保持著某一個(gè)特定的姿勢而靜止不動(dòng)，調(diào)節(jié)意氣，內(nèi)斂精神，從而使人站立穩(wěn)固、腿力充沛猶如一根樁，故名樁功。

　　太極拳根據(jù)其分類標(biāo)準(zhǔn)的不同，可以將其分為不同類型。

　　第一，按照拳種的不同分類，可以把太極拳樁功分為滾球樁、纏繞樁、開合樁、渾圓樁和無極樁等。一般而言，由于太極拳主要是以防御為主的，所以太根拳樁功主要是以練習(xí)守中用中、重心居中的渾圓樁為主的。

　　第二，按照拳勢的動(dòng)靜不同，可以把太極拳樁功分為動(dòng)式樁功和靜式樁功，其中動(dòng)式樁功有滾球樁、升降樁、開合樁和纏繞樁等，靜式樁功主要有渾圓樁和無極樁等。

　　第三，按照練習(xí)的目的不同，可以把太極拳樁功分為技擊樁功和養(yǎng)生樁功。其中技擊樁功有纏繞樁和托按樁，主要是為了提高自己的技擊水平而練習(xí)的。養(yǎng)生樁功主要為了強(qiáng)身健體而聯(lián)系的，主要有渾圓樁和無極樁等。

　　在數(shù)百年的發(fā)展過程中，我國武術(shù)不斷發(fā)展和完善形成了當(dāng)今的眾多武術(shù)門派。而促使這些武術(shù)門派不斷延續(xù)發(fā)展，其主要?jiǎng)恿褪莾?nèi)功。內(nèi)功的修煉主要是以站樁來完成的。

　　所以，我國太極拳樁功的文化起源于古代的吐納和導(dǎo)引等養(yǎng)生之術(shù)。導(dǎo)引和吐納都是起源于2000多年前，擁有悠久歷史。是我國古代人民在生產(chǎn)和生活中所遺留下來的寶貴財(cái)富，是其智慧結(jié)晶。

　　太極拳樁功的產(chǎn)生直接與內(nèi)功有著密切聯(lián)系。在太極拳樁功形成過程中，必然會(huì)受到導(dǎo)引和吐納等養(yǎng)生術(shù)的影響，無論是在外在的身姿還是內(nèi)容在意念，以及呼吸，都對(duì)其進(jìn)行全面的吸收，創(chuàng)設(shè)了獨(dú)有的太極拳樁功，例如渾圓樁等。

　　伴隨著我國傳統(tǒng)武術(shù)的發(fā)展，太極拳樁功也在不斷發(fā)展，并得到更多武術(shù)愛好者的重視。太極拳樁功是從我國傳統(tǒng)武術(shù)樁功中產(chǎn)生的，并且逐漸形成了其獨(dú)有的武術(shù)體系，更是擁有內(nèi)外兼修、形神具備、以氣運(yùn)身、以意領(lǐng)氣等良好效果一直被傳承至今。

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