怎么學(xué)打網(wǎng)球

怎么學(xué)打網(wǎng)球

　　網(wǎng)球被看做一項(xiàng)紳士運(yùn)動，順應(yīng)現(xiàn)代化的潮流。此項(xiàng)可以根據(jù)打球者的身體素質(zhì)和心理?xiàng)l件進(jìn)行調(diào)整，可以改變運(yùn)動強(qiáng)度，可快可慢、可張可馳。那么怎少兒如何學(xué)習(xí)打網(wǎng)球呢？興趣當(dāng)然是關(guān)鍵，家長們可以先讓孩子覺得打網(wǎng)球是一件有趣又輕松的事，首先培養(yǎng)起他們對網(wǎng)球的興趣，再加以引導(dǎo)，同時還要注意以下四點(diǎn)：

　　第一點(diǎn)：先培養(yǎng)手感，練好步法

　　學(xué)習(xí)要先打好基礎(chǔ)，學(xué)習(xí)打網(wǎng)球也是先從基本的步法開始學(xué)起，在基礎(chǔ)教學(xué)中要讓孩子認(rèn)識到各種網(wǎng)球的步法特征，然后將準(zhǔn)確的動作示范給孩子，并督促孩子進(jìn)行多次模仿。最重要的是將基本功練好，步法訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)貫穿教學(xué)的全過程。揮拍訓(xùn)練是初級網(wǎng)球的基本功練習(xí)，是少兒學(xué)習(xí)打網(wǎng)球最重要的一環(huán)。這個過程艱苦細(xì)致的訓(xùn)練。

　　第二點(diǎn)：培養(yǎng)球感，注意技術(shù)動作的靈活應(yīng)用

　　教小朋友打網(wǎng)球要循序漸進(jìn)。最簡單的做法是先教網(wǎng)前技術(shù)，網(wǎng)前技術(shù)的好壞最能反映出孩子的球感，這種網(wǎng)前擊球練習(xí)，四五歲的孩子就可以實(shí)行了。教練可以先拋球給孩子，打后再用球拍送出球，等孩子掌握網(wǎng)前技術(shù)后，可以開始與孩子對打，注意在對打過程中引導(dǎo)孩子對技術(shù)動作的靈活應(yīng)用。

　　第三點(diǎn)：合理的教學(xué)程序

　　網(wǎng)球的技術(shù)動作中有很多的部分環(huán)節(jié)是相似的，所以教練員在教學(xué)過程中要充分利用技術(shù)動作之間的相互聯(lián)系和相互影響，將教學(xué)程序編排好。孩子的耐心比不上成年人，所以要注意維持他們的興趣能夠持久，教學(xué)時要在訓(xùn)練過程中摻插一些有趣，有競爭意味的活動。可以實(shí)行學(xué)員對打，教員對打等互動，增加孩子的興趣。

　　第四點(diǎn)：教學(xué)訓(xùn)練中的練習(xí)數(shù)量與質(zhì)量

　　掌握技能需要反復(fù)的訓(xùn)練，對某一技術(shù)動作的教學(xué)訓(xùn)練必須不斷強(qiáng)化。才能讓少兒通過肌肉本體感覺，體會動作的要領(lǐng)和掌握動作過程，因此，在學(xué)習(xí)任何基本技術(shù)時，應(yīng)在保證身體不過度勞累情況下，試試加大運(yùn)動負(fù)荷，增加擊球的數(shù)量。

　　少兒時期是學(xué)習(xí)打網(wǎng)球的黃金時期，家長要好好利用這個階段幫助孩子掌握打網(wǎng)球這項(xiàng)技能，在這個過程中，最重要的就是維持孩子對于網(wǎng)球運(yùn)動的興趣，只有這樣，孩子才有堅(jiān)持的動力，才能積極主動地練習(xí)。

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