泰拳拳法的基礎掌握方式

時間：2024-09-13 05:31:46 武術培訓我要投稿

泰拳拳法的基礎掌握方式

　　泰拳拳法是泰拳格斗體系中最基本的攻擊武器，練習須有一定的章法。在格斗中，拳法要達到有勁，首先要的是動作姿勢正確，用勁得法和適時發力，才能收到得心應手的效果。以下僅供參考！

　　泰拳基本拳法一：握拳方法：

　　學會任何拳招，都必須掌握正確的握拳方法，才可能有較大的打擊力，否則力度不能集中，嚴重者，將使手指或拳腕關節受傷，因此握拳正確的重要性不可忽視。其方法為緊握四指，拇指屈曲橫疊于食指中間，不要露出指頭。拳招接觸力點在中指、無名指至小指根部，擊中目標時，拳背、腕部應成一條直線。

　　泰拳基本拳法二：發勁方法：

　　用拳時拳頭不宜長時間鼓勁，拳未動應虛握，拳.臂、肩盡量放松，當拳頭發出，手臂即適當貫勁，拳頭

　　將達到目標瞬間，再驟然捏緊加速，全身勁力瞬間集中拳面，勁力即在目標點爆發。

　　如果是打直拳.則在拳頭擊中目標瞬間.腕部和拳頭應迅速向內擰轉.使拳心向下以拳面接觸到攻擊目標。這樣做有如來福槍射出的旋轉子彈般.可以保證出拳方向穩定一致.提高準確性.同時亦有利于瞬間令所需肌肉緊張.有效提高集中力的爆發和向目標內部的螺旋透力。

　　泰拳基本拳法三：流暢協調整體的動作：

　　除單純的速度碰擊外(如快打的剌拳)，幾乎所有出拳都是全身整體協調作用的結果，即蹬地一>轉腰一>順肩一>催肘一>旋腕一>擊拳。

　　初練時，習者應在放松的慢速的分解練習中，首先練習好正確動作姿勢，然后再細心體會其中勁力層層傳遞、匯聚、加速、爆發的要領，務必每個動作細節能做到協調完美。

　　泰拳基本拳法四：攻守兼備：

　　實戰的拳法應是攻守兼備、精簡直接的。因此出拳時.拳在何處就應從何處出，切不可有預先的后撤、擰身等多余動作。出擊時，必須養成一拳出擊，另一拳保持防護的良好習^慣。完成攻擊后，攻擊拳臂應迅速地從原路返回，恢復格斗勢或連接后續動作。

　　對泰拳基本拳法的正確動作姿勢和技術的養成，需要自己在平時的細節中多多觀察，及時糾正，這樣才能更好的發勁和收勁。

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