春冬季節(jié)輪滑注意事項(xiàng)

春冬季節(jié)輪滑注意事項(xiàng)

　　冬天去了，春天來(lái)了，天氣依然寒冷，但再冷也凍不住熱愛(ài)輪滑運(yùn)動(dòng)人的一顆火熱的心，在沒(méi)有積雪結(jié)冰的道路上仍然可以享受輪滑給我們帶來(lái)的快樂(lè)。但要注意以下方面，一起來(lái)看看吧：

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　　要注意熱身。就是不要貿(mào)然激烈運(yùn)動(dòng)，要先活動(dòng)筋骨，再慢慢加大運(yùn)動(dòng)量，不然輪滑時(shí)容易腿抽筋或關(guān)節(jié)損傷。

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　　要注意穿運(yùn)動(dòng)專用的保暖內(nèi)衣，既要保暖，又要能散熱吸汗，不然容易受涼。

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　　要注意佩帶護(hù)具，這點(diǎn)很重要，一般人有誤區(qū)，認(rèn)為技術(shù)不好的人才戴護(hù)具，其實(shí)這是非常錯(cuò)誤的，真正技術(shù)不好的人，就算摔倒，也不至于太厲害，因?yàn)樗麄兛觳黄饋?lái)，而真正技術(shù)好的人一旦摔倒，由于自認(rèn)技術(shù)好，刷街速度必然快，損傷尤為嚴(yán)重，所以我提倡初學(xué)者要戴護(hù)具，熟練者更要戴護(hù)具。

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　　除了常規(guī)護(hù)具，最好能穿戴護(hù)衣，一旦摔倒，全方位得到保護(hù)。

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　　不能在雨天和結(jié)冰時(shí)輪滑，不要說(shuō)軸承報(bào)廢，起碼摔倒概率很高。

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　　在零下5度以上的溫度下，由于氣溫很低軸承內(nèi)的潤(rùn)滑脂凝固，使輪子轉(zhuǎn)動(dòng)不暢，蹬動(dòng)起來(lái)非常吃力，解決的辦法是用汽油或其他溶劑清洗軸承，然后每個(gè)軸承點(diǎn)一滴防凍機(jī)油，這樣輪子轉(zhuǎn)動(dòng)就比較順暢了。

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