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羽毛球打法技巧

時間:2024-08-09 20:51:11 羽毛球 我要投稿

羽毛球打法技巧

  羽毛球是一項室內,室外都可以進行的體育運動。那么,我們應該如何打才好呢?下面是小編為大家提供的關于羽毛球的打法技巧,內容如下:

  起手式

  握拍

  以刁拍姿勢握住八卦,食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面,余三指緊扣握柄,揮正拍食指上提,大拇指微縮,反拍則大拇指上提,食指縮回。

  切忌握死而造成轉拍不靈活。

  羽毛球持法

  羽毛球怎么拿都可以。發球的首要條件是在於精確,所以只要能夠使球穩定,任何拿法都行。

  而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種:

  1.以手指輕捏羽毛頂端,球托部分向下。

  2.以五指輕握住球的球托上方,球托部分向下。

  不管用那一種方式拿球,平時都要訓練到能夠在一定的位置擊中球。

  發球擊球法

  發球的擊球法有下列兩種:

  拋起發球:

  一手拋下羽毛球,另一手同時揮拍,使球拍前端軌跡和羽毛球落點的交會處,成為瞬間擊球點的擊球方式。這種方法有較大的動作,擊出的球也較為強勁,能飛得高且遠。

  不拋球的發球:

  這種發球方式,好像是收回握住球拍的手臂,同時以拿羽毛球的手去碰球拍的動作。這種發球法的動作范圍較小,能夠用短打將球擊到對方接球場地內。

  發高遠球

  此種發球方式是要把球擊到對方球場的端線附近,從很高的位置垂直掉落,目的是讓對方后退。

  發球時以拋起發球法較容易。姿勢是左腳向前,右腳在后,輕輕拋起球,當球離開手的同時揮動球拍,最好能彎曲手臂,在伸直前的一瞬間將球擊出,利用手腕的扭動使球拍向左肩上方揮,讓球飛得又高又遠。

  發短低球

  目的是要將球擊至對方的前發球線附近,最好能把球控制在剛剛過網的高度,不讓對方有發動攻勢的余地。發球用不拋球的方式。

  以羽毛球去碰球拍的方式,手臂彎曲,以較小的揮拍動作擊球。快速激烈的動作應盡量避免,以輕推方式將球送出去,以正拍或反拍出球均可。

  因為拋起發球需要做較大的預備動作,所以容易使對方預知你要打高遠球;但這時發球員可以突然減輕力量,改為發短低球,使對方措手不及。同樣的,也可以用不拋球發球方式使對方以為你要發短低球,而臨時擊出高遠球或平球。這些都是發球的戰略

  揮拍方式

  正拍揮拍方式

  長球--預備擊球時,側身呈拉弓姿勢,右手持拍者右腳在后,腳步成“丁字步”,以左手鎖定球的飛行,左手持拍者反之,擊球時放松手腕,手臂打直,拍面揚上。

  殺球及后場切球--揮拍方式與長球大同小異,差別在於擊球時拍面朝下,切球時則力道放小。

  反手揮拍

  轉身背對球行進方向,右手持拍者右腳跨左,以右手軸鎖定球,運用手腕控制拍面擊球角度,以打出長球、切球或殺球。


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