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中國(guó)古典舞技術(shù)動(dòng)作：踏步翻身
翻身是中國(guó)古典舞基訓(xùn)中獨(dú)特的技巧形式，它是以腰為軸，身體在水平線傾斜狀態(tài)下的翻轉(zhuǎn)。動(dòng)作自始至終貫穿著擰、仰、俯和旁提的形態(tài)。一起來看看中國(guó)古典舞翻身技術(shù)動(dòng)作吧~
踏步翻身：
以踏步半蹲俯身90度的準(zhǔn)備姿態(tài)，頭頂對(duì)前方，手臂山膀按掌位;以髖關(guān)節(jié)為軸心，腰為力點(diǎn)，手臂打開雙山膀走立圓軌跡，經(jīng)過側(cè)腰、后腰、俯身，雙腳腳掌、腳跟交替碾動(dòng)的過程，完成身體與地面平行的翻轉(zhuǎn)動(dòng)作。
點(diǎn)步翻身：
以側(cè)腰旁點(diǎn)步、手臂平側(cè)位、頭頂對(duì)前方的準(zhǔn)備姿態(tài)，動(dòng)作腿經(jīng)吸腿向支撐腿外側(cè)點(diǎn)步，支撐腿做半腳掌的碾動(dòng)，完成以腰為軸心、手臂立圓軌跡的連續(xù)翻轉(zhuǎn)動(dòng)作。同時(shí)不停的打膀子、頂胯、甩頭而形成連續(xù)的翻身。
刺翻身：
是手臂用平穿手進(jìn)行的翻身。掏手經(jīng)過腋下，上穿手單一或連續(xù)的翻轉(zhuǎn)動(dòng)作。上身不能起來，翻的過程中，頭、上身及雙臂猶如“滾筒”在水平面上滾動(dòng)，其他均同點(diǎn)步翻身。
串翻身：
以側(cè)腰旁點(diǎn)步、手臂平側(cè)位、頭頂對(duì)前方的準(zhǔn)備姿態(tài)，雙腿屈膝、做交替點(diǎn)踏步，完成以腰為軸心、手臂立圓軌跡的連續(xù)翻轉(zhuǎn)動(dòng)作。可以原地或行進(jìn)完成。
吸腿翻身：
以側(cè)腰旁點(diǎn)步、手臂平側(cè)位、頭頂對(duì)前方的準(zhǔn)備姿態(tài)，動(dòng)作腿前吸腿，支撐腿保持半腳掌，完成以腰為軸心、手臂立圓軌跡的連續(xù)翻轉(zhuǎn)動(dòng)作。
端腿翻身：
方法和要領(lǐng)與掖腿翻身相同，動(dòng)作腿變?yōu)槎送茸藨B(tài)。
斜探海翻身：
踏步翻身完成1/2時(shí)，形成斜探海舞姿。
掀身探海翻身：
以旁點(diǎn)步、托按掌的準(zhǔn)備姿態(tài)，動(dòng)作腿抬至旁180度，手臂打開雙山膀，向后環(huán)動(dòng)至掀身探海舞姿，動(dòng)作腿落至并步半腳掌仰身，經(jīng)過側(cè)腰只俯身踏步蹲舞姿。
悠腿翻身：
在雙山膀后點(diǎn)步姿態(tài)上準(zhǔn)備，動(dòng)作腿踢前悠后，悠至后腿同時(shí)俯身、支撐腿蹲，雙手至托按掌，之后快速完成以腰為軸心、手臂立圓軌跡的一個(gè)翻身動(dòng)作。
蓋腿翻身：
以踏步半蹲俯身90度的準(zhǔn)備姿態(tài)，頭頂對(duì)前方，手臂山膀按掌位;動(dòng)作腿悠腿至旁腿勾腳，雙臂至另一側(cè)山膀按掌位，借助落腿的慣性向支撐腿方向完成以腰為軸心、手臂立圓軌跡的一個(gè)或連續(xù)翻轉(zhuǎn)動(dòng)作。
踹后腿翻身：
在掖腿半蹲，俯身山膀按掌的準(zhǔn)備舞姿下，手臂經(jīng)合分手打開至雙山膀，同時(shí)動(dòng)作腿向后勾腳踹腿，完成以腰為軸心、手臂立圓軌跡的連續(xù)翻轉(zhuǎn)動(dòng)作。
拉腿翻身(大蟒翻身)：
在撲步的準(zhǔn)備姿態(tài)上，移重心完成仰身留后腿舞姿的翻轉(zhuǎn)動(dòng)作，強(qiáng)調(diào)“走上身，留下身”的運(yùn)動(dòng)方式。
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