暑假作息時間表怎么做

暑假作息時間表怎么做

　　暑假作息時間表怎么做?暑假到了，如何讓孩子們休息好、娛樂好，同時又能為下學期做好準備，這是許多家長都十分重視的。

　　暑假來了!各位寶爸寶媽們想過寶貝的`時間要如何分配嗎?是一直玩，玩到最后幾天再做暑期作業?還是先做完暑期作業再毫無顧忌的玩?是呆在家里還是出去旅游?暑假若沒有做好安排，任由娃的作息時間隨意安排，開學就容易出現“暑假綜合癥”，而且有可能跟有計劃地過暑假的孩子拉開差距哦!那要怎么做?給娃訂個作息時間表吧!

　　不知道怎么訂?今天放假網小編給大家送上一份參考，可以根據實際情況相應調整，建議最好是可以跟寶貝一起擬訂!畢竟，有參與感才能更好的執行計哦。

　　暑假作息時間表范文一：

　　6:30 起床

　　6:30-6:50 上衛生間、洗嗽

　　6:50-7:10 晨讀

　　7:10-7:30 吃早餐

　　7:30-11:00 看書

　　11:10-11:30 吃水果、練字

　　11:30-12:00 自由活動(除看電視外其他事情都可以做)

　　12:00-12:30 吃中餐

　　12:30-14:10 午休

　　14:30-15:15 做作業

　　15:15-15:25 眼保健操(揉300次).休息.眼睛遠眺.自由鍛煉.

　　15:25-16:00 閱讀課外書或背誦一篇作品(古詩、詩歌、小故事、小短文等)

　　16:00-16:30 復習和預習功課

　　16:30-17:00 畫畫

　　17:00-18:00 看動畫片

　　18:00-18:30 吃晚餐

　　18:30-19:30 散步

　　19:30-20:00 洗澡

　　20:00-20:30 學一篇日記

　　20:30 刷牙、睡覺

　　暑假作息時間表范文二：

　　1.每天7：30——7：50起床、洗漱。

　　2.每天7:50——8:20吃飯。

　　3.每天8:20——8:50讀英語。(每天一個模塊)

　　4.每天8:50——10:00寫暑假作業。(語文、數學各四頁)

　　5.每天10:00——12:00玩電腦、看課外書。

　　6.每天12:30——1500吃飯、午休。

　　7.每天15:00——15:40練字帖。

　　8.每天15:40——16:40預習五年級新知識或復習四年級舊知識。

　　9.每天16:40——18:10鍛煉、玩樂。

　　10.每天18:10——19:30吃飯。

　　11.每天19:30——20:30看課外書或博文。

　　12.每天20:30——21:40看電視。

　　13.每天21:40——21:50寫暑假記錄。

　　14.每天21:50開始入睡。

　　15.每天抽時間做一件我力所能及的家務。

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