拓展游戲：寬容
游戲目的：
幫助你確定自己是否屬于一個(gè)容易記仇的人。
游戲準(zhǔn)備：
人數(shù)：不限。
時(shí)間：不限。
材料：白紙、筆。
場(chǎng)地：室內(nèi)。
游戲步驟：
游戲開始前，每個(gè)參與者可以拿到一張白紙和筆，然后根據(jù)實(shí)際情況。按照提問者的問題把答案寫在白紙上。只要選擇“經(jīng)�！薄ⅰ坝袝r(shí)”和“很少”這三個(gè)答案中的一個(gè)，并根據(jù)得分進(jìn)行分析。
1、晚上躺在床上你是否會(huì)回想白天與人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)的情景？
2、你是否感到你在家里或?qū)W習(xí)上所付出的努力沒有得到回報(bào)？
3、你是否一想起很久以前感情上的傷害就憤憤不平？
4、你是否認(rèn)為有必要對(duì)傷害你的人進(jìn)行報(bào)復(fù)？
5、你是否特別留意別人是支持你還是反對(duì)你？
6、你能原諒對(duì)你態(tài)度很壞的人嗎？
7、你是否嘲笑或貶低與你意見不一致的人？
8、你是否因?yàn)橐稽c(diǎn)頭痛、腰痛、脖子痛以及身體其他部位的無(wú)關(guān)緊要的疼痛就痛苦
9、同學(xué)或同事是否指責(zé)你過分敏感？
選擇“經(jīng)�！钡牡�3分，選擇“有時(shí)”的得2分，選擇“很少”的得1分。
9—15分：說(shuō)明你是一個(gè)特別寬宏大量的人，很少因?yàn)楦星樯鲜艿絺Χ鵁⿶�。由于你寬宏大量的性格，你很容易與朋友友好相處。
16—21分：表明你既不是一個(gè)特另0寬宏大量的人，也不是一個(gè)容易記仇者。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己滋長(zhǎng)了有害的情緒時(shí)，你通�？梢栽谒l(fā)生之前就克服它，使你不至于沉湎于無(wú)法解脫的沮喪和懷恨的情緒之中。
22—27分：你可能是一個(gè)容易記仇的人，采取不公正的態(tài)度是你煩惱的根源。你要學(xué)會(huì)原諒別人，否則你的身心健康將受到損害。
【游戲心理分析】
人在社會(huì)的交往中，吃虧、被誤解、受委屈的'事總是不可避免地發(fā)生。面對(duì)這些，最明智的選擇就是學(xué)會(huì)寬容。一個(gè)不會(huì)寬容、只知苛求別人的人。其心理往往處于緊張狀態(tài)，從而導(dǎo)致神經(jīng)興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進(jìn)入惡性循環(huán)。要使自己成為一個(gè)寬宏大量的人，請(qǐng)記住以下幾點(diǎn)：
想一想你和現(xiàn)在記恨的那個(gè)人在一起的愉快時(shí)刻，回憶一下他過去曾經(jīng)對(duì)你的幫助，這將有助于你下決心消除隔閡。
別忘了當(dāng)你做錯(cuò)事的時(shí)候，別人給你改正的機(jī)會(huì)。你也要盡量像別人那樣寬以待人。
認(rèn)識(shí)到懷恨只能是對(duì)自己有害，原諒他人和忘記怨恨將會(huì)使你愉快起來(lái)。
冷靜地對(duì)待你記恨的人，他也許不是有意的，如果你以平靜、和緩的態(tài)度處理你們之間的矛盾，問題是很可能得到解決的。
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