12個(gè)小秘訣讓你變更快樂

時(shí)間：2020-11-06 19:06:20 心理健康我要投稿

12個(gè)小秘訣讓你變更快樂

　　快樂的生活會(huì)給我們帶來希望和良好的精神狀態(tài)，這種狀態(tài)可以促進(jìn)我們的生活和事業(yè)的發(fā)展，可是，當(dāng)下不少的朋友都感覺壓力甚大，沒有了快樂的感覺，如何找回快樂找回生活的美妙呢?大家看看下面的文章就知道了。

12個(gè)小秘訣讓你變更快樂

　　暢銷書《盡享生活》的作者喬伊·羅賓遜說：“當(dāng)一個(gè)40歲的人優(yōu)美地練習(xí)跳水時(shí)，他其實(shí)已不再是40歲了。”不要再說自己“老了”，而要快樂生活。美國《好管家》雜志最近總結(jié)出“尋開心”的12個(gè)方法，不妨一試。

　　1.探險(xiǎn)

　　夜間開車、野外露營，甚至跳過柵欄看看另一邊的風(fēng)景，都可能成為一年中最快樂的經(jīng)歷。

　　2.多參與

　　在參加婚禮、宴會(huì)時(shí)，享受快樂的辦法不是躲在一旁吃喝，而是走進(jìn)舞池，找個(gè)舞伴盡情起舞。

　　3.邀請朋友來家吃飯

　　食物不必太精美，找?guī)讉€(gè)木頭箱子當(dāng)桌子，吃些家常便飯，大家的歡笑可能會(huì)更多。

　　4.周日下午小睡一會(huì)兒。這樣的效果堪比晚上10點(diǎn)的睡眠，不信你躺在床上試一下。

　　5.添置點(diǎn)家具

　　在跳蚤市場上買兩把木頭椅子、一盞跟家具并不匹配的燈具，給它們噴一下漆，馬上就有了獨(dú)特的'魅力。

　　6.早點(diǎn)回家

　　給自己富裕的時(shí)間，聽一聽最喜歡的音樂，把音量放大。這樣能帶給你和出去玩時(shí)同樣多的樂趣。

　　7.幫人帶孩子

　　朋友要出門，你可以主動(dòng)幫他帶一下午孩子，不但助人為樂，還能和孩子一起玩耍，得到雙份快樂。

　　8.偶爾奢侈一把

　　你掙的錢可能不是很多，但心血來潮地買一件昂貴衣服，奢侈一回，也未嘗不可。

　　9.隨便吃點(diǎn)

　　出門吃飯時(shí)，偶爾選一家廉價(jià)小飯館，也許沒什么美味佳肴，但是輕松愉快。

　　10.交新朋友

　　每結(jié)交一位新朋友，你都有機(jī)會(huì)和對方共享彼此的經(jīng)歷，思想會(huì)更豐富。

　　11.做點(diǎn)小改變

　　不要總在剪頭發(fā)、點(diǎn)菜時(shí)說“和以前一樣”，不妨換一個(gè)讓你看起來容光煥發(fā)的發(fā)型，點(diǎn)幾個(gè)新菜式，你的心情也會(huì)煥然一新。

　　12.學(xué)會(huì)拒絕

　　朋友邀你參加一個(gè)不喜歡的聚會(huì)，你可以婉言拒絕，才不會(huì)太累。

　　學(xué)會(huì)快樂，你會(huì)影響到你周圍的人，大家都深感快樂，在交流和溝通的時(shí)候也就不再感覺困難了。

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