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如何才能做到輕松生活

時間:2022-11-27 14:30:18 心理健康 我要投稿
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如何才能做到輕松生活

  生命是一次性的,輕松生活才是我們要做的事情,其實要如何才能做到輕松生活呢?

  密碼抽屜供私人專享

  工作家庭再忙,也別忘了給自己留些私人空間。比如,寫寫心情日記,上網寫個微博、博客,交幾個知心朋友,有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等;也可以參加一些心理方面的沙龍等。這個抽屜里,有幾個關鍵詞:關注自我感受、放下社會身份、放松。

  愛的抽屜專為家庭而設

  回到家中,要打開愛的抽屜時,暫時放下工作、人際中的煩惱,專注于眼前的家人,把關愛表達出來。比如給愛心做頓飯、陪孩子玩游戲、和父母聊天等。在愛心抽屜里,也有幾個關鍵詞:寬容、理解、愛、支持。

  理性抽屜專為工作而設

  情緒波動頻繁的人,通常是不受歡迎的。在工作中,盡量做到理智大于感情,及時覺察和控制不良情緒,與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態,會對工作大有幫助。另外,這個抽屜里還有幾個關鍵詞:換位思考、學會說不、尊重、接納。

  需要注意的是,這三個抽屜打開一個時,就得關上另外一個,不能相互干擾、顧此失彼,就像不要把襪子和帽子放在一起。

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