心理保健
人類愈來愈認(rèn)識(shí)到，健康的概念已不僅僅是軀體本身，還包括心理在內(nèi)。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)解決不了健康的根本問題，心理養(yǎng)生將成為21世紀(jì)的健康主題，與之相應(yīng)的心理治療也將成為繼外科手術(shù)和發(fā)現(xiàn)抗生素之后的又一次醫(yī)學(xué)革命。
中國歷代的醫(yī)家、養(yǎng)生家、哲人無不重視精神調(diào)養(yǎng)，而且有許多精僻的論述。莊子說：“棄事則形不勞，遺生則精不虧，夫形全則精復(fù)，與天地為一。”大意是說：把世事丟開則形體不會(huì)勞累，看破生死則精神不會(huì)消耗，身體就會(huì)健康。孔子說：“仁者壽。”董仲舒說：“仁人之所以天下之道，外無貪而清凈，心和平則不失中正。取天地之美以養(yǎng)其身。”還有佛家的《消氣歌》、醫(yī)家的《祛病歌》等都談到了身與心之間的關(guān)系。
研究表明，人的心理活動(dòng)和人體的生理功能之間存在著內(nèi)在聯(lián)系。良好的情緒狀態(tài)可以使生理功能處于最佳狀態(tài)，俗話說：“吃飯歡樂，勝吃良藥。”反之則會(huì)降低或破壞某種功能而引發(fā)各種疾病。心不爽，則氣不順，氣不順，則病生。
與人為善有助于健康。美國耶魯大學(xué)病理學(xué)家曾對(duì)7000多人進(jìn)行跟蹤調(diào)查，結(jié)果表明，與人為善者的死亡率明顯降低。作家巴爾扎克曾說：“靈魂要吸收另一顆靈魂的感情來充實(shí)自己，然后以更豐富的感情回送給人家。人與人之間要沒有這點(diǎn)美妙的'關(guān)系，心就沒有生機(jī)，它缺乏空氣，它會(huì)難受枯萎。”
愛情也有助于健康。心理學(xué)家和醫(yī)學(xué)家認(rèn)為，愛情是雙方思想感情上的和諧，是心理活動(dòng)上的一種相互補(bǔ)充，兩情繾綣的幸福歡樂使這種心理有益于健康的物質(zhì)。反之，互相嫌棄、討厭，甚至敵視則損害健康。我國醫(yī)學(xué)名著《素女經(jīng)》說：“男女不和則意動(dòng)，意動(dòng)則神勞，神勞而損壽”，正是這個(gè)道理。
還有，唱歌吟誦，心寬大度，淡泊名利，都能使人健康。可見，心理養(yǎng)生和道德品質(zhì)息息相關(guān)，它的內(nèi)涵十分豐富。
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