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青少年保持心理健康的方法
青少年時期，是一個比較叛逆的時期，在這個時期，很多孩子可能會出現(xiàn)各種心理問題，只是或輕或重，有的可能癥狀比較輕，不會被大人發(fā)現(xiàn)。以下是小編整理的青少年保持心理健康的方法，歡迎大家分享。
一個是沒有疾病；另一個是積極生活。心理疾病可能跟遺傳有關(guān)系，很難預(yù)防。對于青少年而言，可能要做的事情就是掌握與提高應(yīng)對不良事情的能力。人生不可能一帆風(fēng)順，總會有各種各樣的問題，比如學(xué)業(yè)失敗，交友問題，師生關(guān)系緊張，伙伴關(guān)系總會摩擦，這些問題要學(xué)會去應(yīng)對，自然可以保持心理健康。
要多去關(guān)心青少年。
無論是家長還是老師，都應(yīng)該盡量多地去關(guān)心青少年，只要我們多關(guān)注他們，才能發(fā)現(xiàn)他們存在的問題，對于普遍性的問題，我們可以提出建設(shè)性意見和措施，對青少年有所幫助。
不要給予過度壓力。
孩子的心理承受能力是非常有限的，所以，我們家長應(yīng)該給青少年適當(dāng)?shù)膲毫Γf不要過度給他們壓力，否則，他們的內(nèi)心可能會承受不了而崩潰，產(chǎn)生嚴(yán)重后果。
培養(yǎng)一些業(yè)余愛好。
青少年一定要多培養(yǎng)一些興趣愛好，而不是只知道死讀書，因?yàn)椋d趣愛好能夠幫助他們調(diào)節(jié)心理，當(dāng)壓力大的時候，可以通過這些愛好，讓他們暫時忘掉煩惱，緩解情緒。
體育鍛煉有助宣泄。
如果孩子的心理壓力非常大的話，可以借助體育鍛煉來宣泄一下內(nèi)心的情緒，往往青春期的孩子精力比較旺盛，所以，當(dāng)他們運(yùn)動后出一身汗，就會讓心情更加舒暢。
多與同齡人交流。
年輕人在一起往往會有所交流，而且交流起來也會很順暢，因此，我們家長應(yīng)該在關(guān)注孩子心理的同時，盡量多創(chuàng)造一些與同齡人交流的機(jī)會，比如親戚朋友家里的兄弟姐妹。
樹立正確的得失觀。
對于青少年來說，還沒有樹立一種特別完善的人生觀，特別是得失觀還沒有完全健全，總是患得患失，而一點(diǎn)失去了某些看起來很重要的東西，就會心里想不開。
遇事不要憋在心里。
有很多內(nèi)向的青少年，遇到困難，或者是一些想不開的事情，總是憋在心里，不去與人溝通，這樣的結(jié)果就是讓他們更加壓抑，而這種壓抑變得久了，就會形成心理問題。
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