睡眠障礙與心理疾病密切相關(guān)
據(jù)相關(guān)消息顯示，再過(guò)幾日就是世界睡眠日。睡眠時(shí)間占人類生命的三分之一。相信每一個(gè)人都知道睡眠對(duì)于人體健康的重要性。
今年我國(guó)睡眠日的主題是“健康心理，良好睡眠”。目的是要讓全體公民充分認(rèn)識(shí)到睡眠障礙對(duì)精神心理健康的重要影響，獲得健康心理與良好睡眠的科學(xué)知識(shí)。
有數(shù)據(jù)顯示，目前我國(guó)的精神病患者約有1700萬(wàn)人，這給人民的'身心健康和家庭生活造成了巨大影響。睡眠障礙與精神心理疾病密切相關(guān)。患有睡眠障礙的人不僅白天疲倦嗜睡、記憶力減退、反應(yīng)能力下降，而且會(huì)引起煩躁、焦慮、抑郁，嚴(yán)重的會(huì)引起心理障礙和精神疾病。睡眠障礙既是精神心理障礙的重要誘因，又是精神心理疾病的重要癥狀。睡眠問(wèn)題不僅是一個(gè)醫(yī)學(xué)問(wèn)題，而且已成為一個(gè)影響身體健康、工作效率、社會(huì)和諧的社會(huì)問(wèn)題。
專家研究表明，良好的睡眠可以改善人們的精神狀態(tài)，提高人們的幸福指數(shù)。15年來(lái)，在中國(guó)科協(xié)的指導(dǎo)下，由中國(guó)睡眠研究會(huì)牽頭，每年都在全國(guó)范圍內(nèi)開(kāi)展“世界睡眠日”系列科普活動(dòng)，對(duì)公眾進(jìn)行睡眠知識(shí)的科普宣傳等大型公益活動(dòng)，這對(duì)提高我國(guó)公眾健康睡眠意識(shí)、普及健康睡眠知識(shí)、促進(jìn)睡眠醫(yī)學(xué)學(xué)科建設(shè)和促進(jìn)睡眠產(chǎn)業(yè)發(fā)展發(fā)揮了重要作用。
優(yōu)質(zhì)的睡眠關(guān)乎著身心健康，不管在什么時(shí)候保持良好的睡眠對(duì)身體具有相當(dāng)大的作用。
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