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生活中經(jīng)常出現(xiàn)的六個心理問題
心理問題不同于生理疾病，它是由人內(nèi)在精神因素準確的說是大腦中樞神經(jīng)控制系統(tǒng)所引發(fā)的一系列問題，它會間接的改變?nèi)说男愿瘛⑹澜缬^及情緒等。以下是小編整理的生活中經(jīng)常出現(xiàn)的六個心理問題，希望能夠幫助到大家。
生活中經(jīng)常出現(xiàn)的六個心理問題
美國《Glamour》雜志日前刊文，以下6個心理問題完全不必擔心，也不必緊張到有點困惑就扣上心理疾病的帽子。
1.“我想的事情太多了，腦子里每天都是一團糟。”
想得過多是再正常不過的事情了，你可以經(jīng)常問自己，“這個真的很重要嗎?需要我花那么多精力嗎?”這種練習會讓你逐漸清醒。
2.“我擔心其他人對我有看法。”
評估和留意其他人對自己的看法是一件好事，只是你不必為這個耗費太多精力。
3.“我很容易心煩意亂，情緒就像過山車。”
這并不意味著你患有注意力不集中癥，你可能只是需要休息。
4.“我總是失眠，想著第二天的事情。”
大部分人時不時會失眠，在睡覺前，花點時間為明天做個計劃，你就不必躺在床上胡思亂想。
5.“當我有點頭疼，我就擔憂是否身體出了問題。”
注意你的生理感覺，這個很正常，只要你不會因為一點疼痛就匆忙跑去急診室。
6.“我極度缺乏自信，每天都過得很壓抑。”
你不必為此擔心，也許你是個優(yōu)秀者。建立自信，只需要專注做好你的每件事即可。
常見心理疾病
心理疾病種類繁多，常見的有焦慮癥、恐懼癥、抑郁癥、強迫癥、人格障礙等。
1. 焦慮癥：焦慮癥是一種以持續(xù)性或發(fā)作性焦慮情緒為主要表現(xiàn)的心理疾病。患者會對日常生活中的一些事情過度擔憂，無法控制自己的擔憂情緒，導致心理和生理上的不適。常見的焦慮癥狀包括：緊張、擔憂、恐懼、心慌、出汗、頭暈等。
2. 恐懼癥：恐懼癥是一種以對特定事物或情境產(chǎn)生極度恐懼和回避行為為主要表現(xiàn)的心理疾病。常見的恐懼癥包括：社交恐懼癥、廣場恐懼癥、高空恐懼癥等。患者會因為恐懼對象的出現(xiàn)而產(chǎn)生強烈的緊張和恐懼情緒，嚴重影響其正常生活。
3. 抑郁癥：抑郁癥是一種以持續(xù)性低落、悲觀、失去興趣和活力為主要表現(xiàn)的心理疾病。患者會對自己、生活和未來產(chǎn)生極度消極的看法，導致情感、認知、行為和生理上的一系列癥狀，如：心情低落、失去興趣、食欲減退、失眠等。
4. 強迫癥：強迫癥是一種以反復出現(xiàn)強迫觀念和行為為主要表現(xiàn)的心理疾病。患者會反復出現(xiàn)一些不必要的、不合理的觀念和行為，明知沒有必要，但難以控制。常見的強迫癥狀包括：強迫檢查、強迫清洗、強迫計數(shù)等。
5. 人格障礙：人格障礙是一種以長期存在的、明顯偏離正常范圍的人格特征為主要表現(xiàn)的心理疾病。患者會出現(xiàn)一系列與周圍環(huán)境不相適應的行為模式，導致人際關系、職業(yè)發(fā)展和生活質(zhì)量方面的問題。常見的人格障礙包括：偏執(zhí)型人格障礙、反社會型人格障礙、邊緣型人格障礙等。
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