學肚皮舞技巧介紹

學肚皮舞技巧介紹

　　肚皮舞舞姿時而激情熱烈，時而優雅柔美，尤其是出色的胯部扭動技巧，最能充分體現女性的嫵媚，適合所有年齡的女性學習。 下面是小編為大家帶來的學肚皮舞技巧介紹，歡迎閱讀。

　　一、學肚皮舞技巧介紹 ：

　　1.自然直立，雙手朝兩側展開，挺胸，沉肩，收腹。

　　2.以人體豎直中線為軸心，將胯部向左斜前側45度角扭擺

　　3.右胯發力，右胯角向右斜前方45度角推出。

　　4.右胯發力，右胯角向右斜后方45度角擺動。

　　5.左胯發力，左胯角順勢向左斜前方45度角推動。

　　6.左胯發力，左胯角向左斜后方45度角擺動。

　　當胯部回到原點，胯骨就完成了在水平面上由前向后的一個“8”字。接下來，就是由慢而快，讓這幾個步驟順次緊密相連，讓"8"字循環往復地進行。

　　二、學跳肚皮舞八字扭胯注意事項：

　　1.做胯部動作時兩腳不要分得太開，自然打開即可，不要超過一肩的寬度；

　　2.胯骨每個方向用力和幅度都要均勻，8字頭尾要對稱；

　　3.胯部每個方向的推擺都盡量到極限，讓你的“8”字劃得更加圓潤一些；

　　4.做胯部動作時注意臀部和腹部都要向中間收緊，不要過分向后塌腰，做胯部動作的時候注意要保持上半身的姿態。

【學肚皮舞技巧介紹】相關文章：

剛學肚皮舞什么技巧06-25

肚皮舞手臂的技巧08-30

肚皮舞動作技巧詳解09-05

關于肚皮舞的旋轉技巧09-02

練習肚皮舞的扭動技巧08-19

肚皮舞的抖胸技巧08-25

如何學跳肚皮舞09-15

怎么學跳肚皮舞05-08

練習肚皮舞舞的純技巧10-31

肚皮舞胯部練習的動作技巧08-03