- 相關推薦
喝咖啡減肥：六大喝法有效燃脂
咖啡是OL再也熟悉不過的東西了,每天上班喝一杯咖啡能醒腦提神,有助于工作。而對于咖啡另外一種功能——咖啡能減肥的說法大家也一定不陌生，一起來學習一下。
1、飯后喝一杯減肥咖啡
午餐后30分鐘至1小時內，品嘗一杯芳香濃郁的的減肥咖啡，有助于胃腸道的消化，搭配適當運動，更能促進脂肪燃燒。
2、運動前喝一杯
有增加運動效果的作用，可以更快速的加速脂肪轉化成脂肪酸的過程，大量的運動可以使咖啡堿在體內的活躍程度，從而更快速的把脂肪轉化成為脂肪酸，脂肪酸順人體微循環系統排出體外，達到減肥的目的。
3、減咖啡要糖奶適量
如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，對于不適應純咖啡味道的人來說，也可以加入一些專用的減肥咖啡調糖，可以使口感更加醇厚。
4、熱咖啡比冰咖啡效果更好
減肥咖啡熱飲比冰咖啡效果更佳，熱咖啡可以幫助你更快的燃燒體內的熱量。起到最佳瘦身目的。
5、烘烤溫度不宜過高
中度烘烤的減肥咖啡更能有效的起到減肥的作用，烘烤溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較大，不利于普通人飲用。而淺度烘焙的減肥咖啡酸度較大，會影響您飲用口感。
6、咖啡渣是非常好的局部減肥產品
對于局部肥胖的減肥者，咖啡渣可謂是一種非常好的局部減肥產品，飲用過后剩下的咖啡渣千萬不要扔掉，你可以用它在您局部肥胖部位進行順時針按摩10-15分鐘左右，然后用清水洗凈，每天重復，一周即可看到明顯效果
【喝咖啡減肥：六大喝法有效燃脂】相關文章：
促進血液循環 快速燃脂減肥瑜伽06-10
美國黑咖啡減肥的正確喝法10-11
六大茶類的最佳喝法及養生要領07-13
喝咖啡減肥的正確方法05-31
快速燃脂瑜伽熱身法則08-19
喝中藥能喝咖啡嗎12-18
喝中藥可以喝咖啡嗎07-10
如何喝黑咖啡減肥-喝黑咖啡的減肥方法08-26
關于紅茶的泡法與喝法07-19