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兒童練跆拳道有什么好處？
兒童練跆拳道有什么好處呢，大家需要來了解一下嗎？下面小編為你分享一下兒童練跆拳道的好處吧！
1、鍛煉右腦
孩子練跆拳道可以鍛煉右腦，在練習(xí)過程不單是骨骼肌肉的收縮，而是空間感知、經(jīng)驗(yàn)、類型識(shí)別等右腦功能的綜合發(fā)揮，所以對(duì)于兒童大腦的空間轉(zhuǎn)換以及形體的感知都是有很好的鍛煉的效果的，對(duì)于孩子的形象思維和創(chuàng)造力提高的很快。
2、促進(jìn)長(zhǎng)高
持續(xù)的訓(xùn)練能促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)，提高心肺功能，據(jù)國際權(quán)威機(jī)構(gòu)研究，從小參加跆拳道訓(xùn)練的人，成年后比不參加訓(xùn)練的人平均高出5-10厘米。
3、減肥瘦身
跆拳道訓(xùn)練可分解機(jī)體內(nèi)多余的脂肪，加快新陳代謝，起到很好的減肥瘦身功效，讓身體挺拔、修長(zhǎng)、充滿青春活力。
兒童練跆拳道有什么好處 兒童幾歲適合練跆拳道 兒童練跆拳道的好處有哪些
4、提高柔韌
跆拳道的動(dòng)作中有各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動(dòng)作，可使幼兒的肌肉和力量得到增強(qiáng)，肌腱、韌帶、肌肉的彈性得以提高，從而增強(qiáng)兒童的體力和柔韌性。
孩子幾歲練跆拳道好？
很多家長(zhǎng)為了讓孩子多學(xué)習(xí)一點(diǎn)知識(shí)就拼命的給孩子報(bào)各種培訓(xùn)班，其實(shí)這是不好的行為。
兒童年紀(jì)小的話，由于身體和骨骼發(fā)育未完全，達(dá)不到練習(xí)跆拳道在平衡能力、肌肉力量方面的要求。同時(shí)，對(duì)孩子心理也會(huì)產(chǎn)生影響，低齡孩子的情緒自控能力較差，如果練習(xí)像跆拳道這樣的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，容易出現(xiàn)暴力傾向，對(duì)孩子的身心發(fā)育都不利。
研究發(fā)現(xiàn)，兒童三歲前都不適宜練習(xí)跆拳道，否則不僅不利于孩子鍛煉身體，反而容易造成傷害。建議學(xué)齡前的兒童最好不要進(jìn)行高強(qiáng)度、高難度的運(yùn)動(dòng)。
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同時(shí)提醒家長(zhǎng)，三歲以后的兒童，練習(xí)跆拳道，也需預(yù)防對(duì)其身體的安全隱患。因?yàn)楹⒆幽昙o(jì)還小，對(duì)危險(xiǎn)的感知度不高，而且對(duì)危險(xiǎn)的防范和對(duì)自身的保護(hù)也不足，進(jìn)行高難度動(dòng)作時(shí)可能造成損傷。
五六歲是開始學(xué)習(xí)跆拳道的最佳年齡，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的孩子身體發(fā)育已經(jīng)正常，思想還是一張白紙，沒有形成不良習(xí)慣。而年齡再大一點(diǎn)就有一些比較穩(wěn)定的思想了，要改變很困難。跆拳道講究的就是從小培養(yǎng)一個(gè)人的修養(yǎng)和美德。
最適宜跆拳道訓(xùn)練的年齡是6-12歲，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候小孩子的骨骼尚未發(fā)育完全。韌帶也比較容易拉開來。最重要的是這個(gè)時(shí)候的小孩子剛開始記事，他所學(xué)到的東西不會(huì)輕易的忘記。但這個(gè)時(shí)候訓(xùn)練的孩子以后有個(gè)缺點(diǎn)，就是會(huì)有些羅圈腿，即O型腿，需要家長(zhǎng)及時(shí)糾正孩子的不良姿勢(shì)。
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