跆拳道品勢練多久

時間：2024-10-03 13:31:08 跆拳道我要投稿

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跆拳道品勢練多久

　　導語：在中國，跆拳道愛好者更多的是對于競技的認識和學習，數不知，品勢才是跆拳道真正的靈魂和精髓，下面小編為你整理的跆拳道品勢練多久，希望對你有所幫助！

跆拳道品勢練多久

　　品勢入門第一步：柔韌

　　柔韌永遠是你學習實戰、品勢、特技、舞蹈、的天敵，解決了這一步，你也向成功邁了那么一小步。壓柔韌的方法，在這里就不再多做詳述。有毅力的同學，建議一開始花一個月時間專攻柔韌。再這個世界上，真的只有懶的人，沒有柔韌不好的人。除非你已經步入大齡青年。并且柔韌天生已經到了不可救藥的地步。當然，不是說，壓過柔韌之后就不用壓了，柔韌是必修課，每天都必須堅持。

　　品勢入門第二步：標準

　　有人說，為什么一定要追求標準度，難道不這么打就是錯的？品勢天天改來改去的。我也不知道哪個是標準的，哪個是不標準的。

　　品勢入門第三步：腿法篇

　　目前，韓國的品勢，基本削弱了前踢和橫踢的難度，重點就一個側踢。所以這里，就不提前踢和橫踢的問題了。側踢需要良好的柔韌、控腿、側腰肌、爆發力。

　　品勢入門第四篇：團體品勢篇

　　為了更快的掌握品勢節奏，最好從團體品勢開始，但是文字的原因，無法表述節奏這個問題。需要自己多看視頻，去分析。目前的品勢，節奏整體會越來越快。快慢也更加的明顯。這些只能通過不斷的去練習獲得。

　　品勢：特別篇

　　品勢發力，注意放松發力，不要一味的用盡。你的勁再大，有牛的力氣大么？

　　很多時候，用力打出來的動作，沒有勁，不穩定。大多都和你輔助手（收拳）發力有關系。不要只追求，攻擊或者防御手的用力，有時候輔助手拉回腰間的發力，也許才是問題的關鍵。包括其他的問題也都是一樣，多去注意細節。慢慢的，你的品勢才會越來越好。

　　轉身的動作，啟動要快一些，會顯得表現力更強。有快有慢，有放松有用力，

　　花更多的時間在最基礎的東西上面，例如沖拳，下格擋、中格擋、上格擋、雙手刀。還有自己的步法，而不要一味的追求去打高級的品勢或者整套的品勢。復雜的動作都是從簡單的動作里衍變的，基礎的動作沒有做好，復雜的又怎么提高？

　　平時多練習基礎的動作，在練習整套的品勢的時候，一定要當做比賽去認真對待。那樣才能保證，你真正在比賽的時候，發揮出自己狀態，畢竟裁判首先看你的精神狀態，然后再看動作。

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